BRM316-300km-京都 Data

ガーミンのログから：

距離:	304.12 km
タイム:	16:09:34
平均スピード:	18.8 km/h
高度上昇値:	3,170 m
カロリー:	10,686 C

補給食：
通過チェック(山甚)：よもぎ大福１個、草餅１個、和束茶
PC1：おにぎり(梅)、赤飯おむすび、飲むヨーグルト
　　　途中補給用にブラックサンダー×2、どらやき
PC2：アミノゼリー、ミニ羊羹、ガリガリ君はちみつレモン、水
通過チェック(関が原)：ポカリスエット
PC3：キーマカレー(S)、バナナジュース
PC4：飲むヨーグルト、たまごサンド
通過チェック(大石はっとり)：カフェオレ
PC5：ヤクルト(お土産)

装備：

• Garmin Edge705
• CATEYE CC-MC200W
• オルトリーブ　サドルバッグL
• トップチューブバッグ
• ツール缶(パンクキット、鍵)
• ボトル1本
• HL-EL540
• HL-EL530
• Fiber Flare Short
• Tristar(テールライトのバックアップ)
• GENTOS HEAD WARS 888
• ウルトラライト輪行袋(WIZARD)
• Ultra Ride(バックパック)
• PI ウインドブレーカ
• チーム夏長袖ジャージ
• UnderArmour Cold Gear
• PI ウインドブレイク冬タイツ
• PI 冬用ソックス

※寒暖の差が大きい予想(3〜17℃)なので迷う。
※夜間、体力を失ってからの寒さは堪えるので、そこに合わせてウェアリング。カイロと防水ソックスはバッグに忍ばせておく。
※グローブは冬用と指切りを２種装備。
※やはりカレー等の油ものは私にとって鬼門。今後は徹底して控える。

BRM224-京都-200km Data

ガーミンのログから：

距離:	209.20 km
タイム:	11:18:39
平均スピード:	18.5 km/h
高度上昇値:	2,261 m
カロリー:	7,549 C

補給食：
通過チェック(山甚)：よもぎ大福１個
PC1：焼おにぎり、おにぎり(ツナマヨ)、納豆巻、どん兵衛、飲むヨーグルト
　　　途中補給用にブラックサンダー×2、ラムネ、水
通過チェック(三方よし)：紅茶花伝
PC2：飲むヨーグルト、アミノゼリー、肉まん

装備：

• Garmin Edge705
• CATEYE CC-MC200W
• オルトリーブ　サドルバッグL
• トップチューブバッグ
• ツール缶(パンクキット、鍵)
• ボトル1本
• HL-EL540
• HL-EL530
• Fiber Flare Short
• Tristar(テールライトのバックアップ)
• ウルトラライト輪行袋(WIZARD)
• Ultra Ride(バックパック)
• Adidas Adistar冬ジャケット
• チーム冬ジャージ
• UnderArmour Cold Gear
• パールイズミ ウインドブレイク冬タイツ
• 防水ソックス

※フレームの変更に伴い、収納場所の見直しを迫られた。
※前回使用したフレームバッグは新しいフレームには入らなかった・・・。その分の軽量でかさばるものや貴重品類をバックパックに。
※Ultra Rideは荷室は小さくてポケットも少なく、レインカバーもないので工夫が必要だが軽さや使用感は問題ないので今後もこれを利用していくと思う。
※前回役だった座布団の収納場所が無い。今回もアレば結構役立ったと思う。
※シューズカバーの付けられない歩き用のSPDシューズには防水ソックスは有効な防風テク。ただし防水シールがアルミ？のため熱伝導率が高く、冷えだすと早いのでつま先にカイロを忍ばせるとOK。一度浸水すると乾かないので、雨の時は逆に脱いで雨後に履くのが吉。

BRM113-高松-400km Data

ガーミンのログから：

距離:	275.80 km
タイム:	14:34:13
平均スピード:	18.9 km/h
高度上昇値:	1,861 m
カロリー:	9,207 C

補給食：
PC1：おにぎり(3個パック）、缶コーヒー、アミノゼリー
すき家：とりそぼろ丼(並)、豚汁お新香セット
PC2：オロナミンＣ、水(500ml)
因島ローソン：飲むヨーグルト、バナナ(1本)、アミノゼリー
PC3：コーヒー、ドーナツ(2個)
福山7-11：飲むヨーグルト、ブラックサンダー、アミノゼリー
通過チェック：飲むヨーグルト、アミノゼリー、バナナ(1本)

装備：

• Garmin Edge705
• CATEYE CC-MC200W
• オルトリーブ　サドルバッグL
• トップチューブバッグ
• フレームバッグ
• ツール缶(パンクキット、鍵)
• ボトル1本
• HL-EL540
• HL-EL530
• Fiber Flare Short
• Tristar(テールライトのバックアップ)
• HW-888H
• ウルトラライト輪行袋(WIZARD)
• Race X(バックパック)-衣類等(防寒着、前泊の服)
• ハイキング用？座布団

※SG-355Bが接触不良をよく起こし不調のため、HL-530に変更。重たいけどライフが長いのでコレでいいかも
※新たにフレームバッグを追加したので、予備バッテリなどの重量物をこちらに。サドルバッグは輪行袋などあまり取り出さないものを収納したところ、後方の重量が減り、バイクを扱いやすくなったカモ。
※バックパックは無いほうが良いけど、苦痛にはならなかった。衣類だけ位ならOK。背中の防寒にもなったような気がする。今後の検討課題。
※座布団は結構有効でした。嵩張るけどバックパックのサイドポケットに挿しておけるし、休憩時に地面に座る時でも断熱してくれるので温かく、クッションが疲れたお尻に楽です。あとレーパンを傷めないしね。濡れた地面にも有効でした。仮眠時が必要な時には枕にするつもりでした。

アワイチ(逆廻り) Data

ガーミンのログから：

距離:	145.63 km
タイム:	6:53:38
平均スピード:	21.1 km/h
高度上昇値:	1,223 m
カロリー:	4,959 C

補給食：
朝飯：ボトル用水(500ml)、アンパン、飲むヨーグルト
慶野松原：デカビタC(210ml)、ミックスサンド
福良：バヤリス(410ml)、バナナ、ハムチーズたまごサンド
モンキセンター：コーラ(350ml)
洲本：氷、バナナ(1本)、飲むヨーグルト
道の駅 東浦：淡路にゃんこサイダー

最近、飲むヨーグルトとバナナにハマっています。

装備：

• Garmin Edge705
• CATEYE CC-MC200W(RD-300Wから変更)
• ツール缶(パンクキット、鍵)
• ボトル1本

久しぶりにブルベ装備を外したら、軽い軽い。

逆にハンドリングがクイック過ぎて怖かったっす。

BRM908-神戸西-200km Data

ガーミンのログから：

距離:	203.39 km
タイム:	11:04:28
平均スピード:	18.4 km/h
高度上昇値:	1,964 m
カロリー:	6,953 C

補給食：
加古川7-11：ホワイトマミー(500ml)
通過チェック：天然水(550ml)、ブラックサンダー
PC1：おにぎり(梅）、おにぎり(カツオ)、飲むヨーグルト(220ml)、天然水(550ml)
PC2：パーティーアイス(210g)、ライフガード、おにぎり(梅)、バナナ(1本)
通過チェック：ピルクル(500ml)、いろはす(555ml)、手持ちの補給食
PC3：ゆずシャーベット、野菜ジュース、MIU(500ml)
三田7-11：コーラ(300ml)
道の駅 淡河：パインカルピス(300ml)

※なんか、水分ばっかりです。

装備：

• Garmin Edge705
• CATEYE CC-MC200W(RD-300Wから変更)
• オルトリーブ　サドルバッグL
• トップチューブバッグ
• ツール缶(パンクキット、鍵)
• ボトル1本
• HL-EL540
• SG-355B
• Fiber Flare Short(TL-LD610から変更)
• Tristar(テールライトのバックアップ)
• HW-888H
• ウルトラライト輪行袋(WIZARD)

※サイコンをバックライト付きのCC-MC200Wに変更。自宅でバックライトモードに設定していたにもかかわらず、設定消失。走りながら再設定しようにも手順がわからない。
帰宅後、取説を確認して、設定方法マスター。
※テールライトを変更した。以前使っていたTL-LD610は光量、持続時間共に申し分なしでしたが、ステーが飛び出していてかかとに当たる時があり、気なっていたため、スリムに取り付けられるものに交換。
Fiber Flareはスムーズに取り付けられて、フレームに傷も入らずOK。
Tristarはこれだけでも十分なぐらいの明るさ。
取付角度と電池交換に難があるけど、安いので、失っても痛くないし、無問題。

BRM609-泉佐野-400km Data

ガーミンのログから：

距離:	407.38 km
タイム:	22:44:23
平均スピード:	17.9 km/h
高度上昇値:	4,220 m
カロリー:	14,229 C

補給食：

道の駅しらまの里：あんぱん、ポカリスエット

PC1：なし

PC2：コーラ、水、親子丼

PC3：ミックスサンド、どら焼き、コーヒー

PC4：アクエリアス、南高梅バヤリス、ジャンボオムそば

イノブータンランド・すさみ：コーヒー

PC5：ミックスサンド、コーヒー

御坊ローソン(休憩)：アミノゼリー、飲むヨーグルト、バナナ

PC6：アミノゼリー、みつ玉露、おにぎり(梅)

有田ローソン(休憩)：お茶(Hot)

ARIVEE：水

※PC4でオムソバの濃い味に怯んで食が進まなかったのが敗因？

　PC5はそれでは残り無理でしょうというのがはっきりしてます。

　御坊で回復を図ったのですが、かえってお腹がすく羽目に。ヨーグルト効果？

　その後は何をやっても受け付けないので、残りの体内エネルギーの貯金を崩すようにしのぎました。

装備：

• Garmin Edge705
• CATEYE CC-RD-300W
• オルトリーブ　サドルバッグL
• トップチューブバッグ(あさひのボストンタイプに変更)
• ツール缶(パンクキット、鍵)
• ボトル1本
• HL-EL540
• SG-355B
• TL-LD610
• HW-888H
• ウルトラライト輪行袋(WIZARD)

BRM519-泉佐野-300km Data

BRM519の補足として、データ的なもの。

ガーミンのログから：

距離:	307.22 km
タイム:	15:23:23
平均スピード:	20.0 km/h
高度上昇値:	3,410 m
カロリー:	10,434 C

補給食：

夕食：唐揚げ弁当、サンドイッチ

通過チェック：おにぎり(梅)

PC1：ポカリスエット(500ml)、おにぎり(梅、昆布)

PC2：ハニーミルクラテ、おにぎり(梅、昆布)

PC3：リポビタンD、アクエリアス(500ml)、おにぎり(梅、昆布)

PC4：DAKARA、野菜ジュース、おにぎり(かつお、昆布)

PC5：オランジーナ、おにぎり(梅)

通過チェック：ゲータレード(500ml)、ブラックサンダーx2、カロリーメイト(小)

装備：

• Garmin Edge705
• CATEYE CC-RD-300W
• オルトリーブ　サドルバッグL
• トップチューブバッグ
• ツール缶(パンクキット、鍵)
• ボトル1本
• HL-EL540
• SG-355B
• TL-LD610
• HW-888H

BRM-324-泉佐野-200km Data

BRM324の補足として、データ的なもの。

ガーミンのログから：

距離:	213.75 km
タイム:	10:51:36
平均スピード:	19.7 km/h
高度上昇値:	2,360 m
カロリー:	7,353 C

補給食：

朝食：おにぎり(梅、昆布、カツオ)、パン

通過チェック：アミノゼリー

PC1：アミノゼリー、おにぎり(昆布、うめ)

PC2：アミノゼリー、コーラ(300ml)、水(500ml)、おにぎり(かつお、梅、昆布)

PC3：アミノゼリー、ピーチジュース

通過チェック：水、お茶

装備：

• Garmin Edge705
• CATEYE CC-RD-300W
• オルトリーブ　サドルバッグL
• フレームバッグ
• ツール缶(パンクキット、鍵)
• ボトル1本
• HL-EL530
• HL-EL540
• SG-355B
• TL-LD610
• KBC-L2A

BRM317-京都-300km Data

BRM317の補足として、データ的なもの。

ガーミンのログから：

距離:	304.67 km
タイム:	15:46:23
平均スピード:	19.3 km/h
高度上昇値:	2,911 m
カロリー:	10,789 C

補給食：

朝食：おにぎり(梅、昆布、唐揚げマヨ)

PC1：水340ml、アミノゼリー、おにぎり(昆布、かつおおかか、うめ)

PC2：フルーツミックス

QP：水340ml(CCD)、コーヒー、赤飯おにぎり

PC3：お茶、アミノゼリー、おにぎり(うめおかか、ちりめん山椒)

PC4：アミノゼリー、コーラ

装備：

• Garmin Edge705
• CATEYE CC-RD-300W
• オルトリーブ　サドルバッグL
• フレームバッグ
• ツール缶(パンクキット、鍵)
• ボトル1本
• HL-EL530
• HL-EL540
• SG-355B
• TL-LD610
• KBC-L2A

BRM303-神戸西-200km Data

BRM303の補足として、データ的なもの。

ガーミンのログから：

距離:	203.36 km
タイム:	10:06:51
平均スピード:	20.1 km/h
高度上昇値:	2,109 m
カロリー:	6,976 C

補給食：
おにぎり（赤飯、梅、ツナマヨ）、肉まん、
抹茶オレ、りんごジュース、水、アクエリアス、エスプレッソ
アミノゼリーX2、チョコ、キャラメル

装備：

• Garmin Edge705
• オルトリーブ　サドルバッグL
• フレームバッグ
• ツール缶(パンクキット、チューブ１本)
• ボトル1本
• HL-EL530
• SG-355B
• TL-LD610
• KBC-L2A

アワイチ(8の字)

土曜日にブルベの装備チェックも兼ねて、友人とアワイチに行って来ました。
今回のコースは、「新版 大阪・神戸周辺自転車散歩」に載ってる8の字コースに初挑戦です。

淡路島は何度も行っているので、距離やコース的な問題はありません。
唯一、風の向きと強さが問題です。
予報では北西～北北西の風、7m/s前後ということだったのでちょっと怯んでいたのですが、当日は強さはあるもののほぼ西からのように感じました。
そのため、まともに向かい風になる区間は少なく、比較的楽に走ることが出来ました。

いつもはジェノバラインを利用して島に渡るのですが、今回は車でハイウェイオアシスを起点とし、片隅にそっと停めさせて頂きました。m(__)m
ハイウェイオアシス利用は初めてだったのですが、綺麗で良いところでした。
ただし、帰りは登りゴールになりますので覚悟が必要です。ちゃんと足を残しておかないと最後のショックが大きいです。

新装備のORTLIEB サドルバッグ L(F96LL)と、あさひPOCHITTのフロントバッグ、サドルポジションのチェックが行えましたので、満足の行くライドとなりました。

ORTLIEBは、TOPEAKのダイナパックからの移行です。ダイナパックも気に入っていましたがダンシング時の挙動や開口部の扱いが気になっており、ブルベ利用者の多さから、定番？のORTLIEBの導入を試みました。導入ついでに諸先輩の情報を参考にしてボルトの変更も済ませてあります。容量やダンシング時の挙動、取扱と特に問題なくかなり使えそうな印象です。荷物が少ない時でもあまりコンパクトにならないのは残念ですが・・・。

フロントバッグは、クリップオンバーをつけているので走行中の出し入れは不可能ですが、停車時にすぐに取り外して持ち運べることと、貴重品などが走行中も視界に入っているのは安心感が違います。ただし、空気抵抗が大きく、結構ハンドルを取られます。追い風なら帆の役割を果たしてくれるかも知れません。カバンの蓋がマグネットということとハンドルバーへの取付けがベルクロなのを何とかすれば私的には合格です。
入手時期と新製品の登場が重なったため、若干悔しさはありますが・・・。(フレームバッグカバー)

何はともあれ一周りしてきました。

ガーミンのログから：

距離:	185.39 km
タイム:	9:53:24
平均スピード:	18.7 km/h
高度上昇値:	1,953 m
カロリー:	6,383 C

BRM108-京都-200km Data

BRM108の補足として、データ的なもの。

ガーミンのログから：

距離:	208.57 km
タイム:	10:45:13
平均スピード:	19.4 km/h
高度上昇値:	2,070 m
カロリー:	7,804 C(←心拍センサーが無かったので怪しい)

補給食：

通過チェック：	お茶
PC1：	おしるこ
	赤飯おむすび
	ピザまん
PC2：	水 500ml
	カップヌードル
	アミノゼリー
	梅おにぎり
PC以外：	アクエリアス(冬でも早めにこの手のドリンクが必要だ)
	ライトミール(カロリーメイト？)×8本
	スニッカーズ

装備：

• Garmin Edge705(心拍計忘れた orz)
• ダイナパック(もう一回り小さくても良い。泥よけにはなった)
• トップチューブバッグ(上下)
• ツール缶(パンクキット、チューブ2本)
• ボトル1本
• HL-EL530
• SG-325
• SG-355B(日暮れまでに市街地に入れたため不要)
• TL-LD610
• SL-LD100-R
• KBC-L2A
• KBC-L2B(一つで十分。ただの重り)
• 貼るカイロ(お腹と腰に。これは正解)