BRM316-300km-京都 Data

ガーミンのログから：

距離:	304.12 km
タイム:	16:09:34
平均スピード:	18.8 km/h
高度上昇値:	3,170 m
カロリー:	10,686 C

補給食：
通過チェック(山甚)：よもぎ大福１個、草餅１個、和束茶
PC1：おにぎり(梅)、赤飯おむすび、飲むヨーグルト
　　　途中補給用にブラックサンダー×2、どらやき
PC2：アミノゼリー、ミニ羊羹、ガリガリ君はちみつレモン、水
通過チェック(関が原)：ポカリスエット
PC3：キーマカレー(S)、バナナジュース
PC4：飲むヨーグルト、たまごサンド
通過チェック(大石はっとり)：カフェオレ
PC5：ヤクルト(お土産)

装備：

• Garmin Edge705
• CATEYE CC-MC200W
• オルトリーブ　サドルバッグL
• トップチューブバッグ
• ツール缶(パンクキット、鍵)
• ボトル1本
• HL-EL540
• HL-EL530
• Fiber Flare Short
• Tristar(テールライトのバックアップ)
• GENTOS HEAD WARS 888
• ウルトラライト輪行袋(WIZARD)
• Ultra Ride(バックパック)
• PI ウインドブレーカ
• チーム夏長袖ジャージ
• UnderArmour Cold Gear
• PI ウインドブレイク冬タイツ
• PI 冬用ソックス

※寒暖の差が大きい予想(3〜17℃)なので迷う。
※夜間、体力を失ってからの寒さは堪えるので、そこに合わせてウェアリング。カイロと防水ソックスはバッグに忍ばせておく。
※グローブは冬用と指切りを２種装備。
※やはりカレー等の油ものは私にとって鬼門。今後は徹底して控える。